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Tragen Sie immer einen Hut mit breiter Krempe in der Sonne, um die Sonne draußen zu halten

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Fragen Sie einfach, was Sie heute tun sollten, um Ihre Knochen zu schützen und diese weniger bekannte, aber gefährliche Komplikation von Diabetes zu vermeiden.

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Das Neueste bei Typ-2-Diabetes

5 Möglichkeiten zur Behandlung von Typ-2-Diabetes bei der Arbeit von zu Hause aus

Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Telearbeit eine Blutzucker-Achterbahnfahrt verursacht.  

Von Krista Bennett DeMaioMärz 31, 2021 Gesponserte Werbeinhalte

Food Rx: Eine Endokrinologin teilt mit, was sie an einem Tag isst, um Typ-2-Diabetes vorzubeugen

Ein Arzt der Stanford University, der sich auf die Behandlung von Menschen mit Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit spezialisiert hat, spricht davon, Gemüse heimlich zu essen und Reis zu portionieren. . .

Von Kate Ruder 18. März 2021

Typ-2-Diabetes im Zusammenhang mit einem erhöhten Parkinson-Risiko

Genetische Daten deuten darauf hin, dass möglicherweise ein direkter Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und einem höheren Risiko für die Bewegungsstörung sowie deren Fortschreiten besteht. . .

Von Lisa Rapaport 12. März 2021

Mehr Evidenz Einmal wöchentlich Semaglutid-Injektion hilft Menschen mit Diabetes beim Abnehmen

Semaglutid wird in einer niedrigeren Dosis unter den Markennamen Ozempic und Rybelsus zur Behandlung von Typ-2-Diabetes verkauft und kann auch bei chronischem Gewicht sicher und wirksam sein. . .

Von Lisa Rapaport 8. März 2021

8 Dinge, die Menschen mit Diabetes über die COVID-19-Impfstoffe wissen müssen

Erfahren Sie mehr über die Sicherheit, Wirksamkeit und Bedeutung der COVID-19-Impfstoffe, wenn Sie oder eine geliebte Person mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes leben. zenidol kritik

Von Kate Ruder 21. Januar 2021

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und Luftverschmutzung?

Neue wissenschaftliche Studien legen nahe, dass die Exposition gegenüber Luftverschmutzung das Diabetes-Risiko beeinflussen und die Behandlung der Krankheit erschweren kann, wenn Sie dies tun. . .

Von Kate Ruder 20. Januar 2021

Metformin kann bei Frauen mit Typ-2-Diabetes zu gesünderen Schwangerschaften führen

Schwangere Frauen mit Typ-2-Diabetes, die Metformin einnahmen, nahmen weniger zu, benötigten weniger Insulin und hatten ein geringeres Risiko, große Babys zu bekommen. . .

Von Lisa Rapaport 10. Dezember 2020

Die meisten Diabetiker haben in 10 Jahren möglicherweise ein sehr hohes Risiko für tödliche Herzerkrankungen

Neue Studienergebnisse unterstreichen die Bedeutung des Managements von Risikofaktoren für Herzerkrankungen, wenn Sie mit Typ-2-Diabetes leben.

Von Melissa John Mayer 1. Dezember 2020

Die mediterrane Ernährung ist an ein um 30 Prozent reduziertes Diabetes-Risiko bei Frauen gebunden

20-jährige Follow-up-Ergebnisse helfen dabei, wichtige Pfade im Körper zu beleuchten, die die schützenden Vorteile dieses beliebten Essstils erklären.

Von Becky Upham 23. November 2020

7 Fehler bei der kohlenhydratarmen Ernährung, die Sie bei Diabetes vermeiden sollten

Das Schneiden von Kohlenhydraten ist eine Hauptstütze des Diabetes-Managements, aber nicht narrensicher. Vermeiden Sie diese kohlenhydratarmen Fehler für eine bessere Gesundheit bei Typ-2-Diabetes.

Von K. Aleisha Fetters 13. November 2020 “

Gut essen (3)

Südwestliches Steak und Paprika

Dieses saftige Steak mit Gewürzkruste wird mit einer Dynamitsauce abgerundet, die aus einer ungewöhnlichen Zutat hergestellt wird – Kaffee, der dem Gericht Tiefe und Reichtum verleiht.

marokanisches Huhn

Aromatische Gewürze wie Ingwer, Paprika, Kreuzkümmel und Koriander verleihen diesem gegrillten Hühnchengericht marokkanischen Geschmack.

Mini Pilz und Wurst Quiches

Klein und befriedigend, sind diese krustenlosen Mini-Quiches wie tragbare Omeletts. Putenwurst und sautierte Pilze halten sie leicht und herzhaft.

Gegrillte Rosmarin-Lachs-Spieße

Wenn Sie sie finden oder anbauen können, verwenden Sie robuste Rosmarinzweige, die von Blättern befreit sind, als Spieße, um diesen Lachskebabs einen subtilen, rauchigen Geschmack zu verleihen.

Gebratener Kabeljau mit Tomaten, Orange und Zwiebeln

Pazifischer Kabeljau hat genug Geschmack, um den zitrusfarbenen Tomaten und Zwiebeln standzuhalten. Mit Gerste oder braunem Reis servieren, um alle köstlichen Säfte aufzusaugen.

Ahorn-Chili glasierte Schweinemedaillons

Schweinemedaillons sind schnell und einfach zuzubereiten. Besonders lecker sind diese, die mit einer Ahorn-Chili-Glasur serviert werden.

Rauchige gefüllte Paprika

Putenwurst und geräucherter Käse verleihen diesem vielseitigen, einfach zuzubereitenden Abendessen einen geschmackvollen Schub.

Sizzled Citrus Shrimp

Dieses schnelle, spanisch inspirierte Sauté ist eine Lektion in Einfachheit. Alles, was Garnelen wirklich zum Blenden brauchen, ist viel Knoblauch und ein Spritzer Zitrone.

Grüne Bohnen mit Speck und Haselnuss

Die gerösteten, rauchigen Aromen in diesem schnellen Braten machen es zu einer köstlichen Ergänzung zu jeder Mahlzeit.

Gebackene Risotto Primavera

Diese aktualisierte Version des klassischen Risottos erfordert nussig schmeckenden braunen Reis anstelle des traditionellen weißen Arborio. Da dieses Risotto eher im Ofen als auf dem Herd gekocht wird, ist ein fast ständiges Rühren überflüssig.

Rosmarin Bratkartoffeln und Tomaten

Nur weil Salate gesund sind, heißt das nicht, dass sie laut sein müssen. Diese lebendige Kombination aus gerösteten neuen Kartoffeln, frischem Rosmarin, Tomaten, Kalamata-Oliven und Parmesan ist ein Beweis.

Ingwer-Hühnchen-Nudelsuppe

Ingwer verleiht der klassischen Hühnernudelsuppe eine würzige Note.

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11 Möglichkeiten, um motiviert zu bleiben, wenn Sie an Hypothyreose leiden

8 Tipps zur Linderung von Verstopfung im Zusammenhang mit Hypothyreose

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Das Neueste in der Hypothyreose

Was Sie über die Wechseljahre wissen sollten, wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden

Hypothyreose und Wechseljahre haben viele der gleichen Symptome. Finden Sie heraus, wie Sie den Unterschied erkennen können – und wie Sie Erleichterung bekommen.

Von Erica PatinoSeptember 24, 2020

Hypothyreose und Angst: Was ist der Zusammenhang?

Hypothyreose ist seit langem mit Depressionen verbunden, aber auch Angstzustände sind häufig. Finden Sie heraus, warum und was Sie tun können, um sich besser zu fühlen.

Von Erica PatinoSeptember 24, 2020

10 Tipps und Tricks zum Trainieren bei Hypothyreose

Sport kann Ihnen helfen, Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und Gelenkschmerzen zu behandeln. Es ist jedoch wichtig, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Von Julie Stewart 11. Juni 2020

Ist Hypothyreose die Ursache Ihrer unregelmäßigen Perioden?

Niedrige Schilddrüsenwerte können hormonelle Veränderungen verursachen, die sich auf Ihr Fortpflanzungssystem auswirken.

Von Julie Stewart 11. Juni 2020

Der Zusammenhang zwischen Hypothyreose und Karpaltunnelsyndrom

Schmerzen und Taubheitsgefühl in Hand oder Arm? Hier erfahren Sie, wie Hypothyreose bei diesen Symptomen eine Rolle spielen kann.

Von Katherine Lee 30. Januar 2020

Der Wellness-Plan, der einer Frau half, 70 Pfund abzunehmen und die Kontrolle über Hashimotos Thyreoiditis zu übernehmen

Erin Mulkins teilt ihre Reise von einem überwältigenden Gefühl der Müdigkeit zu einer Übung, Diät und Nahrungsergänzungsroutine, die geholfen hat. . .

Von Moira Lawler 5. September 2019

“Sie sehen nicht krank aus”: So reagieren Sie auf frustrierende Kommentare zur Hypothyreose

Leider hören Menschen mit Hypothyreose oft unhöfliche Kommentare über die Erkrankung. Versuchen Sie diese Verteidigung.

Von Julie Stewart 19. August 2019

7 Möglichkeiten zur Selbstpflege beim Umgang mit Hypothyreose

Das Leben mit Hypothyreose kann einen emotionalen Tribut fordern. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, indem Sie diese stressabbauenden Gewohnheiten zu Ihrer Routine hinzufügen.

Von Kristeen Cherney, PhD 7. Mai 2019

Eine tägliche Routine zur Bekämpfung der Müdigkeit bei Hypothyreose

Verwenden Sie diesen Tagesplan, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten, auch wenn Sie sich ausgelaugt fühlen.

Von Julie Stewart 31. Oktober 2018

Was Sie über Cholesterin wissen müssen, wenn Sie an Hypothyreose leiden

Wenn Sie zu wenig Schilddrüsenhormon haben, kann dies Ihren LDL-Cholesterinspiegel erhöhen, selbst wenn Sie Medikamente einnehmen. So senken Sie Ihre Zahlen

Von Julie Stewart 25. Oktober 2018 “

Thinkstock

Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, ist Ihr Diabetes-Management eine ganzjährige Verpflichtung. Aber im Sommer erfordert Ihr Diabetes möglicherweise noch mehr Sorgfalt. Extreme Hitze und Feuchtigkeit können Ihren Blutzucker, Ihre Medikamente und Vorräte sowie Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen.

Extreme Hitze ist eine Belastung für den Körper, und jeder Stress kann Hormone freisetzen, die den Blutzuckerspiegel erhöhen, sagt Dr. Deena Adimoolam, Assistenzprofessorin für Medizin, Endokrinologie, Diabetes und Knochenerkrankungen an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City.

Hier sind acht Tipps, wie Sie die Hitze bei Typ-2-Diabetes bekämpfen können:

Trinke genug. Wenn es heiß ist, schwitzen Sie mehr, während Ihr Körper versucht, sich abzukühlen. Extremes Schwitzen kann zu Dehydration führen, und Dehydration kann zu höherem Blutzucker führen, sagt Joanne Rinker, MS, RD, CDE, LDN, Senior Director für die Verbesserung der Gesundheit der Bevölkerung bei Partnern zur Verbesserung der Gesundheit der Bevölkerung in North Carolina und Sprecherin der American Association of Diabetesberater. Wenn Sie dehydriert sind, fließt weniger Blut durch Ihre Nieren. “Langfristige Dehydration kann zu Nierenproblemen führen”, fügt Dr. Adimoolam hinzu. Möglicherweise müssen Sie mehr trinken, als Sie normalerweise tun, wenn es heiß ist. Das beste Getränk ist Wasser oder Selters mit einem Hauch von Zitrone oder Limette, wenn Sie es vorziehen, sagt Rinker. “Halten Sie sich von zuckerhaltigen Getränken fern”, fügt sie hinzu. Sie sollten auch Koffein und Alkohol vermeiden, da beide dehydrieren können, sagt Adimoolam. Und warten Sie nicht, bis Sie Durst haben, Ihre Flüssigkeiten wieder aufzufüllen. Durst könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie bereits dehydriert sind.

Bewahren Sie Ihre Medikamente und Vorräte ordnungsgemäß auf. Hitze und Feuchtigkeit können laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten auch Ihre Diabetesmedikamente und Testzubehörteile beeinträchtigen. Extreme Hitze (oder extreme Kälte) kann dazu führen, dass Medikamente zusammenbrechen und nicht so wirksam sind, sagt Rinker. Lassen Sie Ihre Diabetesvorräte niemals in einem heißen Auto oder in direktem Sonnenlicht liegen, da sie durch Hitze beeinträchtigt werden können. Wenn Sie unterwegs sind, packen Sie Ihr Insulin in einen Kühler – solange es nicht in direkten Kontakt mit dem Eisbeutel kommt. “Wickeln Sie es in ein Handtuch oder einen Waschlappen und legen Sie es dann in den Kühlschrank”, sagt Rinker.

Testen Sie Ihren Blutzucker öfter. Adimoolam fordert ihre Patienten auf, ihren Blutzucker im Sommer häufiger zu überwachen, da Symptome im Zusammenhang mit übermäßiger Hitze oder Hitzschlag, einschließlich Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Benommenheit und erhöhtem Schwitzen, auch Anzeichen für Hypoglykämie oder niedrigen Blutzucker sein können. Wenn Sie diese Symptome entwickeln, sollten Sie Ihren Blutzucker überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie nicht hypoglykämisch sind, sagt sie. Möglicherweise müssen Sie Ihren Blutzucker mehrmals täglich testen, fügt Rinker hinzu, auch wenn der normale Zeitplan für Sie nur ein- oder zweimal täglich ist.

Kennen Sie die Anzeichen von niedrigem Blutzucker. “Wenn Sie in der Hitze sind und sich benommen fühlen oder Muskelschmerzen oder allgemeine Müdigkeit haben, ist es Zeit, nach drinnen zu kommen und der Hitze zu entkommen”, sagt Rinker. Nehmen Sie Snacks mit, die Ihnen helfen, Ihren Blutzucker zu erhöhen, wenn Sie feststellen, dass er zu niedrig ist.

Früh oder spät trainieren. Der heißeste und sonnigste Teil des Tages ist zwischen 10 Uhr. m. und 4 p. m. Planen Sie Ihre Outdoor-Übungen vor oder nach diesen Stunden, wenn es nicht so heiß ist, schlägt Adimoolam vor. Das gilt auch für anstrengende Outdoor-Aktivitäten wie Gartenarbeit, fügt sie hinzu. Wenn Sie während dieser Zeit trainieren müssen, trainieren Sie drinnen in klimatisierten Bereichen.

Dem Umstand gemäß kleiden. Sonnenbrand ist wie die Hitze eine Belastung für den Körper. Wenn Sie zu lange in der Sonne sind und Ihre Haut brennt, kann dies Ihre Diabetes-Kontrolle beeinträchtigen, sagt Rinker. Tragen Sie immer einen Hut mit breiter Krempe in der Sonne, um die Sonne draußen zu halten. Tragen Sie Sonnenschutzmittel zum Schutz vor Sonnenbrand und Hautkrebs. Leichte und helle Kleidung hilft dir auch dabei, cool zu bleiben, bemerkt Adimoolam.

Geh nicht barfuß. Im Sommer könnten Sie versucht sein, Flip-Flops oder Sandalen anzuziehen oder sogar barfuß zu gehen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihre Füße schützen, wenn Sie an Diabetes leiden. “Mein Vorschlag ist, ein wirklich bequemes Schuhwerk zu finden, das atmungsaktiv ist”, sagt Rinker. „Yoga-Schuhe mit geschlossenen Zehen haben eine gute Sohle, die eine Option sein kann. “Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag, weil Menschen mit Diabetes das Gefühl in Teilen ihrer Füße verlieren und auf etwas treten können und es nicht wissen”, bemerkt sie. “Wenn Sie Ihre Füße nicht jeden Tag überprüfen, kann eine Infektion auftreten, die wächst, wenn Sie sie nicht sofort behandeln. Laut Adimoolam ist es auch wichtig, „bequeme Schuhe zu tragen, die keine Blasen oder Schnitte auf der Haut verursachen“.

Raus aus der Hitze. Wenn Sie feststellen, dass es zu heiß ist und Ihr Blutzucker schwankt, bleiben Sie dort, wo es kühl ist. Dies kann einen Ausflug ins Einkaufszentrum oder ins Kino bedeuten, wenn Ihr Zuhause nicht klimatisiert ist.

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Thinkstock

Keine Behandlung eignet sich am besten für alle Patienten mit rezidivierender Multipler Sklerose (RRMS). Tatsächlich können Sie verschiedene Behandlungen erhalten, bis Sie die für Sie am besten geeignete gefunden haben, sagt Dr. Malcolm Gottesman, Neurologe am Winthrop University Hospital in Mineola, New York.

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